芙司小姐-貓伸展腰式

2017/08/07
芙司小姐-貓伸展腰式
發懶可以減腰圍?先做再說!

在意熊腰和虎背嗎?那就簡單在家對抗脂肪堆積。
四肢著地像貓一樣,腹部凹陷吸氣、背部拱起吐氣(像貓威嚇時的姿勢),維持同樣姿勢10秒鐘!每日練習10回,感受腹部肌肉的變化。
利用瑜珈輪輔助會更有效益。
Fun Sport yoga 美一圈瑜珈輪
網址:https://goo.gl/rLK0bQ


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