芙司小姐-蝸牛式

2017/08/07
芙司小姐-蝸牛式
想要好睡,個性不要急

<陰瑜珈>蝸牛式
拉伸整條脊柱,能放鬆整條脊椎,會擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
做這個式,初學者要注意安全喔
如懷孕,眩暈,青光眼,感冒,或生理期,還有如果你剛吃完飯飯或懷孕了不要做這個體式。

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