芙司小姐-後灣式

2017/08/07
芙司小姐-後灣式
快來試試「後彎式」,避免「胸椎後凸」!
【坐太久了嗎? 快來試試「後彎式」,避免「胸椎後凸」!!!!】
「後彎式」
扶住腰部下方(約薦椎的高度),緩緩的向後仰,感受從尾椎到頸椎每一節都被舒展的感覺~
可以腿夾瑜珈磚,幫住臀部的收縮!
後彎要有力、平穩、流暢和圓潤,要感受後彎的力量、舒適、輕鬆、深度和自由,在整個過程中始終有力而且穩定。




相關商品
FunSport 趣運動