芙司小姐-肩橋式

2017/08/08
芙司小姐-肩橋式
【肩橋式】持續維持骨盆健康,改善骨盆後傾!
【肩橋式】肩橋式為肩立式與橋式的結合,是放鬆、修復的動作,生理期也可以練習,持續維持骨盆健康,改善骨盆後傾。

骨盆後傾的人群腿部韌帶非常僵緊,腰部曲線變平,易產生背部疼痛和生殖系統問題。需要增強腿後側韌帶的靈活性和腿部的力量。

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