芙司小姐-魚式

2017/08/08
芙司小姐-魚式
【今晚做瑜珈-魚式】晚安囉~魚式瑜珈帶我進入夢鄉。




擴胸+強背肌腰+舒緩頸部緊張+美化下巴曲線…
舒緩身心好舒服~試看看!


【今晚做瑜珈-魚式】
★以蓮花坐姿雙盤腿好。
★手肘撐地,仰臥,頭頂著地、胸部盡量撐高,保持5~8次呼吸。
★ 還原時,鬆開雙手,身體平貼地,再鬆腳,全身放下休息。

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