如子宮內的孩兒,舒服無雜慮-空中瑜珈

2018/01/04
如子宮內的孩兒,舒服無雜慮-空中瑜珈
努力過後的小憩,美好實在! 如子宮內的孩兒,安靜舒服無雜慮。
☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★

如子宮內的孩兒,安靜舒服無雜慮。

我想冬眠!

天氣好冷啊~!想冬眠了~

明天是週末,窩在家看電視應該不錯。

既然不想動,那我們來聊聊『空中瑜珈』,其實我蠻想上空中瑜珈的,但是健身房的教室沒有這種設備,離地的感覺應該不錯,把自己的重量交給那塊布,看似危險,其實是舒服。

空中瑜珈也有休息式喲,很搭現在我不想動的心情,把自己吊(包在上面)做大休息式,要睡著應該也容易。

看著看著覺得像『吊床』,沒有安全感的吊床。

你上過『空中瑜珈』嗎?新北有推薦的地方?不用瑜珈墊,只有那一塊布的空中瑜珈感覺好嗎?

青蛙也想要美的頂呱呱!

挺胸正背練習課,認真上呦。

☆★怎麼做?---練習吧---★


《空中瑜珈(基礎)-大休息式》

1.坐在布上,像盪秋千樣的坐姿。

2. 慢慢把背後的布一面往上拉。

3. 慢慢把背後的布一面往下拉。
4.
人包覆於布中

5.閉眼休息


空中瑜珈(基礎)-大休息式

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