釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

2018/02/03
釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈
採購了瑜珈墊,瑜珈旅程即將出發,許多美好瑜珈時光,一起分享,釀造最美的瑜珈能量...

釀造瑜珈好心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

FB的網友傳了訊息….

『好冷…不想去上瑜珈課』…

果然這幾天天氣非常的冷喲~運動精神的確是冷卻了不少。

那麼不想出門,在家做做伸展也不錯啊~拿出瑜珈墊,給自己10分鐘的伸展,建議瑜珈墊上鋪上瑜珈鋪巾會溫暖一點。

瑜珈在國外是很風行的運動,戶外室內皆隨時瑜珈魂上身!

本文分享一些國外的瑜珈運動,大家可以欣賞這些瑜珈之美,釀造自己瑜珈心情,應該就不冷了吧!

 釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

雪地上的倒立,好美喲~不需要瑜珈墊,與自然融為一體,自成風景一幅。

岩石上的烏鴉式,力與美,平衡的肌力表現。

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最美最放鬆的地方:海洋。

海是我最喜歡的地方,深呼吸腦袋就平靜。

 釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

曾經在南部的海灘看過外國人在沙灘練習一系列瑜珈動作,在軟柔的沙灘上一個動作接著一個動作連續的演奏,最後倒立、嬰兒式放鬆,然後走入海裡游泳…

好美的一場瑜珈戲劇,誰說練習瑜珈非要瑜珈墊呢?

釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

在城市角落來場椅式側轉瑜珈,快門拍下這一刻!身體是柔軟的,控制身體訓練身體,肌肉就會有力量。

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瑜珈是一種生活態度,並不是一場體育競賽。不管在那裡練習,最重要的是,你有沒有放鬆自己、專注感覺身體肌肉的變化。

釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

後彎,一個非常棒的保健姿勢。暖身過後,幾個後彎動作,都能讓腦袋靈光起來!

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頂樓的空間,很適合沈靜練習瑜珈。

除了聊聊八掛外,帶著瑜珈墊分享幾個簡單動作吧!

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光是這片美好的景色,自然就勾起瑜珈魂了!

 

一抹秋的柔軟,如炎夏告別後,風吹來的鎮靜和清爽。

一個駱駝式體位,看季節的美好!

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下犬式,最常見最有保健效果的瑜珈體位。

最可以跟家人朋友分享的動作!一天做個10次,經年累月,可以看見健保效果。

 釀造瑜珈心情!一同踩上瑜珈墊玩瑜珈

人生、生活,總是由許許多多的小細節形成。快樂悲傷煩惱生氣壓力等,組合而成的精采人生,瑜珈幫助你放鬆,去重新思考處理的順序。

覺得很煩嗎?你可以不管瑜珈課程教什麼,大可『挑三撿四』的只做自己喜歡的動作來練習瑜珈瑜珈,結束後,心情心境會大不同。

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