任意門多功能懸吊訓繩-使用教學/動作分享

2017/07/19
任意門多功能懸吊訓繩-使用教學/動作分享

【任意門多功能懸吊訓練繩】使用教學/動作分享

懸吊訓練繩是利用身體重量做為阻力,以不同的角度或站姿(單腳、雙腳)來變換各種鍛鍊方式,它可以鍛鍊您的靈活性,核心的穩定和肌肉力量。


任意門多功能懸吊訓練繩配備門檔和懸掛扣環,可以用在室內(門)及室外(如單槓),不因空間而影響您的訓練。

使用方法:
1.
將黑色門檔繞過門頂端,關上門。
2.
拉一下繩子確定訓練繩已固定,不會鬆脫。
3.
調整適合自己的長度。
4.
雙手緊握握把。