預防駝背功效-側胸伸展式 - Parsvottanasana (FunSport)

2018/06/14
預防駝背功效-側胸伸展式 - Parsvottanasana (FunSport)
雙手要合掌放置後背,如無法如願達成,不要難過,慢慢練習,這個動作的確比較少做,如果是常常久坐的上班族,不妨起身做個3次,柔軟一下筋骨,精神也更好,亦可減少肌肉僵硬。 ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品https://goo.gl/aemaQ8 ★ →FB追蹤我們-FunSport趣運動 https://www.facebook.com/funsportyoga ★ →Line上FunSport:ID是@funsport (@一定要打上去呦) ★ →更多瑜珈運動用品 http://www.funsport.com.tw