下肢肌群訓練-單腿鴿式-Eka Pada Bakasana (FunSport)

2018/06/14
下肢肌群訓練-單腿鴿式-Eka Pada Bakasana (FunSport)
感覺到髖關節變柔軟了,對吧!這個動作很適合臀部常黏在椅子上的人,促進下半身血液循環,避免廢物囤積於下半身,防止大腿外側馬鞍肉的堆積。 不要馬鞍臀!不要馬鞍臀!加油! ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品https://goo.gl/aemaQ8 ★ →FB追蹤我們-FunSport趣運動 https://www.facebook.com/funsportyoga ★ →Line上FunSport:ID是@funsport (@一定要打上去呦) ★ →更多瑜珈運動用品 http://www.funsport.com.tw