強化腿部肌肉-雙腿鴿式 - Eka Pada Bakasana (FunSport)

2018/06/14
強化腿部肌肉-雙腿鴿式 - Eka Pada Bakasana (FunSport)
久坐族很適合練習這個動作,伸展下背,預防下背痠痛。 建議可以單腿鴿式練習完,再緊接著雙腿鴿式,讓臀部、大腿充分伸展,養成揮圓翹臀! ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品https://goo.gl/aemaQ8 ★ →FB追蹤我們-FunSport趣運動 https://www.facebook.com/funsportyoga ★ →Line上FunSport:ID是@funsport (@一定要打上去呦) ★ →更多瑜珈運動用品 http://www.funsport.com.tw