強化腿部肌肉-坐姿前彎-Paschimottana (FunSport)

2018/06/14
強化腿部肌肉-坐姿前彎-Paschimottana (FunSport)
又是一個只要坐下就能立即進行的動作,隨時塑造美麗的腿部線條,這個動作還可以幫助舒緩頭痛,解除壓力、平靜心思,現代人壓力大,身體僵硬,如無法手碰腳趾頭,可利用瑜珈繩輔助進行,漸進練習身體的柔軟度,慢慢來沒有關係! ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品https://goo.gl/aemaQ8 ★ →FB追蹤我們-FunSport趣運動 https://www.facebook.com/funsportyoga ★ →Line上FunSport:ID是@funsport (@一定要打上去呦) ★ →更多瑜珈運動用品 http://www.funsport.com.tw