緊實腹部肌肉-橋式-setu (FunSport)

2018/06/14
緊實腹部肌肉-橋式-setu (FunSport)
令人驚喜的,簡單的橋式,可以改善久坐的大屁股、大凸肚,對女孩下半身循環以及子宮保健很有幫助,更厲害一點,當臀部抬起時,試著把雙手盡量抓住腳踝,讓腰部的伸展更徹底呦! ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品https://goo.gl/aemaQ8 ★ →FB追蹤我們-FunSport趣運動 https://www.facebook.com/funsportyoga ★ →Line上FunSport:ID是@funsport (@一定要打上去呦) ★ →更多瑜珈運動用品 http://www.funsport.com.tw