☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★ |
課堂老師說:瑜珈不是一種運動,是一種『修練』!修練著你的『身、心、靈』。然後帶著一段神話,說著『凡事堅持專注才能成就完美』的寓意神話。
的確是,現代人的生活太浮燥(或說太精采),生活中有許多的小片段去刮分掉注意力,導至於成事待事都比較膚淺(真的嗎?或是是少許人)…
手機,Line,FB…許多飛湧進來訊息,總是隨時查看,隨時回覆(有點綁架的感覺),然後才發現這些片段的時間整合起來,竟然可以看好幾本書了,果真用這些零碎時間專注一件企劃或是家庭,應該也有豐滿收獲..。
Anyway!
想要當厲害的瑜珈超人,那就專注練習吧!
想當工作超人,就專注本業,好好經營學習!
想當媽媽超人,就保留時間和小孩相處!
神力地上超人!飛吧! 力量集中,精神專注,完美執行任務。 |
超人式,不會很困難!隨時都可以進行喲~
☆★怎麼做?---練習吧---★ |
⊙超人式⊙
夾臀縮腹,四肢離地伸展延伸,集中核心和上背力量,維持1分鐘。
芙司小姐的瑜珈小日子
https://goo.gl/0s9Gtg
FB粉絲頁搜尋:芙司小姐愛瑜珈
Chrome: https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.html