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在意熊腰和虎背嗎?那就簡單在家對抗脂肪堆積。四肢著地像貓一樣,腹部凹陷吸氣、背部拱起吐氣(像貓威嚇時的姿勢),維持同樣姿勢10秒鐘!每日練習10回,感受腹部肌肉的變化。利用瑜珈輪輔助會更有效益。Fun Sport yoga 美一圈瑜珈輪
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