奇妙而振奮的姿勢-陰瑜珈香蕉式-芙司小姐

2017/08/07
奇妙而振奮的姿勢-陰瑜珈香蕉式-芙司小姐
香蕉，奇妙振奮的姿勢！
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《陰瑜珈-香蕉式》該怎麼做呢？
平躺在地上，手臂伸直向上，雙手在頭頂合十祈禱式。
延伸你的脊柱向上，從你的核心，向下穿過你的腳，朝相反的兩個方向延展。
（左右邊輪流做）
偶第一次碰陰瑜珈是(香蕉式)感覺很特別~
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