性感的腹部線條來自練核心運動-單腳橋式

2017/08/08

性感的腹部線條來自練核心運動-單腳橋式

女生一定要練核心!

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練核心的目的不是讓六塊肌上身
而是強化人體生活動作所需的動作
例如：站、坐、走.......
讓自己的體態更美麗
抬頭挺胸給自己自信的外在

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