瑜珈墊上劈腿有理瘦身有成-神猴哈努曼式

2017/08/08
瑜珈墊上劈腿有理瘦身有成-神猴哈努曼式
屬於進階瑜珈動作
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〈神猴哈努曼式〉屬於進階瑜珈動作
剛開始練習可以在前腳大腿根部墊瑜珈枕
或是三塊瑜珈磚疊起來
隨著每次練習的進步
從三塊...兩塊...一塊，到最後不需要瑜珈磚或輔具
恭喜你!那你就成功了!!

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