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擴胸+強背肌腰+舒緩頸部緊張+美化下巴曲線…舒緩身心好舒服~試看看!
【今晚做瑜珈-魚式】★以蓮花坐姿雙盤腿好。★手肘撐地,仰臥,頭頂著地、胸部盡量撐高,保持5~8次呼吸。★ 還原時,鬆開雙手,身體平貼地,再鬆腳,全身放下休息。
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