【有聽過21天運動習慣養成計畫嗎?】有實驗證實，平時沒運動習慣的人若能持續運動21天，將會習慣上運動而在這21天中，要如何讓自己發自內心喜歡上運動?就是嘗試不同的運動方式除了在健身房裡吹冷氣運動走出戶外，也會是你另一種的好選擇
