士兵不站哨,今天練瑜珈！超級士兵式瑜伽

平衡、柔軟、優雅的體態之美。

罕見瑜珈動作，欣賞吧！

我喜歡上瑜珈課，會常常去上不同老師的課，喜歡看看每個老師的教法的內容，當然也常常有不錯的收獲，不管是進口的老師，還是本土的老師，都是專注於經營瑜珈生活，感性的授課，或是開朗呱呱不停的老師都有，有個老師常說，每個老師教法不同，大家可以學習不同角度來練習瑜珈。

而在不同的教室，可以看到不同的學員，早上的和晚上的又會不同，也會遇見瑜珈老手(高手)，做著像超級士兵的這個動作，雖然我做不到，但是親眼欣賞這樣的瑜珈風景，我很享受喲~！

就是一堂課的伸展，看見別人的功力，更鼓舞著我，加油啊~呀！

超級士兵式，罕見的瑜珈體位，大家來做做看。

這真是集平衡、柔軟、優雅的一個好瑜珈風景。

士兵不站哨,今天練瑜珈

《超級士兵式瑜伽》

1.前彎預備，雙手拳著地。

2. 右手由內側往外伸出預備。

3.抬起左腳，曲膝腳掌置於臀部大腿。
４.右手去抓左腳。

5.維持10秒左右

芙司小姐的瑜珈小日子
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