雙腿搔首弄姿問道：美嗎？肩倒立變體式瑜珈

讓身體平衡穩定，展示出最美構圖。

天再冷，也要動起來！

天氣像溜滑梯般的下滑，大家記得保暖啊~這種天氣最容易感冒，但是只要保暖做的好，都能抵抗身體的受寒，若是不小心受寒了，我的最好經驗是喝『薑茶』，就是幾片的薑片+紅棗+黃耆+桂圓肉，煮個10分鐘，不加糖，直接當水喝，真的很有效。因為手邊有新鮮的薑黃，就丟個3片一起煮，感覺效果有加強！

天氣冷，去瑜珈教室的朋友，有明顯的變少，如果又下雨，那又更少了！除了喝『薑茶』，最好抵抗寒天的，就是運動喲~。即使窩在家中，動一動都會比較好。

今天分享的是《肩倒立變體式瑜珈》，這個需要身體平衡，因為只有肩著地，手與腳的動作就會需要核心的平衡，蠻漂亮的一個瑜珈動作。

我在課堂上常遇見一位大姐，身形豐腴，她時常上外國人的瑜珈，就是看到她的肩倒立做的很好，旁邊的人說她好厲害，結果她淡定回答：其實我有高血壓，不能這樣做，但是就很想做…！

多麼多瑜珈啊，但是有高血壓真的要注意一些激烈的動作才好啊~！

《肩倒立變體式》

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芙司小姐的瑜珈小日子
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