☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★ |
如子宮內的孩兒,安靜舒服無雜慮。
我想冬眠!
天氣好冷啊~!想冬眠了~
明天是週末,窩在家看電視應該不錯。
既然不想動,那我們來聊聊『空中瑜珈』,其實我蠻想上空中瑜珈的,但是健身房的教室沒有這種設備,離地的感覺應該不錯,把自己的重量交給那塊布,看似危險,其實是舒服。
空中瑜珈也有休息式喲,很搭現在我不想動的心情,把自己吊(包在上面)做大休息式,要睡著應該也容易。
看著看著覺得像『吊床』,沒有安全感的吊床。
你上過『空中瑜珈』嗎?新北有推薦的地方?不用瑜珈墊,只有那一塊布的空中瑜珈感覺好嗎?
青蛙也想要美的頂呱呱! 挺胸正背練習課,認真上呦。 |
☆★怎麼做?---練習吧---★ |
《空中瑜珈(基礎)-大休息式》
1.坐在布上,像盪秋千樣的坐姿。
2. 慢慢把背後的布一面往上拉。
3. 慢慢把背後的布一面往下拉。
4.人包覆於布中
5.閉眼休息
芙司小姐的瑜珈小日子
https://goo.gl/0s9Gtg
FB粉絲頁搜尋:芙司小姐愛瑜珈
Chrome: https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.html