以人為本位,為健康做最深的探索,而演化了許多幫助人類健康的好產品!你可舉出許多產品嗎?例如瑜珈墊提供了止滑、緩衝、舒適的空間,方便我們順利完成瑜珈的練習,例如按摩滾筒讓我們發現肌肉只要如此的來回按摩,可以釋放肌肉的壓力,達到柔軟肌肉,而維持健康! 還有跑步專用鞋,保護腳底,協助跑步時給予最大的支撐和保護,始得不受傷,可以跑的更持久和健康!第一台按摩椅出現時,是否覺得好神奇,躺著就可以按摩!只要插電不用人來服務,輕鬆簡單。
諸如此類的設計非常的多,只要能善加利用這些配件,健康可以自己維護!
健康的器材如此的多,我們就健康了嗎?
其實,回到最原始的基本思考:
我們在意健康?
我們會善加利用好器材來促進健康?
健康的維持,運動的重要性,都要持之以恆,保持不懈怠的精神。
這幾年,在國外很流行玩瑜珈輪,甚至在瑜伽輪內彩繪許多創意的圖案,都令人會心一笑,原因瑜珈輪的運動是有創意,開心的,興奮的。瑜伽輪輔助身體伸展,運動之外,多了一點創意和樂趣!
瑜珈輪一定使用在瑜珈練習嗎?其實也未必,如果你是跑者,希望拿來輔助幾個簡單的伸展動作,當然可以。如果你是長期工作形態是坐著,背部容易僵硬和酸痛,肩頸會不舒服,把瑜珈輪當作下班後躺著後彎的輔助器材(有人說瑜珈輪是後彎神器),也是很棒的選擇。
瑜珈輪給你的健康效益
體態上的運動教練→改善及預防駝背
久坐或是姿勢不正確,長期忽略背部肌肉放鬆,容易形成體態不好的問題。預防駝背可以善加利用瑜珈輪。
自我保健的好伙伴→舒緩肩頸痠痛問題
肩頸痠痛問題是許多人的困擾,該如何解決呢?當然嚴重時得諮詢醫生囉~平時多注意坐姿看電腦的姿勢、避免低頭使用
利用瑜珈輪滾動伸展肩膀有助於舒緩肩頸壓力!
值得採購的後彎神器→瑜珈練習中保護關節支持身體
躺著後彎,瑜珈輪支撐著你的動作,下背不會懸空,不會給腰椎壓力,是很安全的後彎曲方式。怪不得是許多保健人士的保健伙伴。
放鬆壓力的小助手→身體伸展放鬆肌肉和精神壓力
瑜珈輪一只在手,做做船式運動,加強核心力量,不僅運動效果有了,還放鬆了全身肌肉的壓力。
壓力族的放鬆伙伴→幫助睡眠、協助腦神經放鬆
睡前10分鐘伸展,有助於降低身體緊張的壓力,以及還滿腦的雜亂思緒,幫助沈澱你的精神,以利進入夢鄉。睡前划手機不如划瑜伽輪,試試看吧!
久坐工作者的運動配件→改善胸悶暢通呼吸
躺在地上或是瑜珈墊上面,瑜珈輪在背後,挺起胸腔可以協助開胸,再把雙手放置頭部兩側向上延伸伸展,你會發現胸部的感覺,頓時放鬆了不少,整天開車或是坐著打電腦的你,一定要試看看!
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※ 示範老師:張以昕
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