肌筋膜保健-伸縮按摩滾筒的運用(奇肌勇士誕生了-歡迎體驗)

2018/10/22
肌筋膜保健-伸縮按摩滾筒的運用(奇肌勇士誕生了-歡迎體驗)
這一支伸縮按摩滾筒好厲害啊~肌筋膜保健就靠它搞定...

唯有更好,才能提升保健品質。

運動按摩滾筒,它可以愈來愈好!

肌筋膜保健 ,不是一個流行的話題,

它真的很重要,想保健就要注意。

按摩滾筒是個很好的器材,

在不同程度的深層按摩效益,

又可達到長短只要一支的目標下,

奇肌勇士誕生了,希望對大家有幫助。

奇肌勇士-鬆筋膜按摩滾筒《產品特色》

※直擊筋膜放鬆按摩

※手拉立即調整長度

※間距大小彈性運用

※間距大可深層按摩

※健身訓練醒肌輔助

※運動伸展暖身復健

選擇『奇肌勇士』的理由

★長度伸縮調整設計,移速變身!(1=2)

★滾輪片間距不同,按摩效益不同!

★深層按摩設計,運動者跑者讚聲推薦!

★耐用耐壓泡棉,CP值超級高
★品牌品質保證,運動釋壓提案者

2個尺寸的按摩滾筒結合在一體,也利用張開拉長的時候,造就了滾輪片的間距,達到不同效益的按摩功能。集長短尺寸於一身,外出攜帶也方便,的確是運動者的按摩悍將。

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

運動按摩滾筒使用教學

前面有提到,肌筋膜保健的重要性,那麼除了以上提的滾筒按摩外,其實伸展也是一個很好的肌筋膜的保健方式,

例如瑜珈、彼拉提斯等伸展運動等。.

按摩滾筒按摩或按摩球與瑜珈伸展在肌筋膜的保健上不同是,按摩滾筒較能針對局部(較小)範圍,做更深層的(細緻按摩),當然如果能雙管齊下,那麼更棒,達到保健更好的效果。

瑜珈、彼拉提斯等伸展,會有全身性伸展,而伸展的停留時間會較長,此時即是為身體的肌筋膜做保健。以下幾個動作推薦給大家平時伸展。

瑜珈、彼拉提斯-

瑜珈、彼拉提斯

瑜珈、彼拉提斯

瑜珈、彼拉提斯


文章整理:愛美力

示範教練:體適能教練胡孝新(Energy)

示範瑜珈老師:張以昕老師(Phoebe Chang
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胡孝新Energy體適能講師

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