眼睛酸澀乾-7點穴道按摩

2018/11/29
眼睛酸澀乾-7點穴道按摩
如果這7個穴道通暢了,血液循環好的確是能幫助眼睛修復。但是,前提是也要多休息,少看電腦、手機

眼睛酸澀乾

眼睛酸澀乾的困擾讓你不專心?

眼睛酸澀乾的原因?

1.工作久直視電腦5-8小時/一天

2.常看手機、平板、電視等

3.少運動

4.少喝水

怎麼辦?

中醫教我一招穴道眼睛按摩:

★勤勞按摩眼部週圍7個點★

《眼睛按摩-如何操作?》

⊙使用中指或姆指關節處

⊙每個點按壓5次,以小轉圈方式

⊙每次至少按壓5分鐘,每天執行8

 眼睛酸澀乾-穴道眼睛按摩

眼睛按摩後執行的感覺》

果真有促進循環的效果,如果這7個穴道通暢了,血液循環好的確是能幫助眼睛修復。但是,前提是也要多休息,少看電腦、手機。

另外,除了手指關節,市面就可以買的到的小小按摩棒也不錯,另有像軟木球這種負離子功效的產品也可以參考。

另外,熱敷也有幫助,一樣可以舒緩穴道,但按摩比較直接。大家試看看!

壓著按摩器做轉動,我的眼睛保健這樣做

按壓「睛明穴」吧!因為中醫師「強迫」我要做眼睛週圍的按摩,徒手按摩很方便,但畢竟手指沒有這個按摩器來的好用,至少硬度比較剛好,然後按下去壓著做轉動的動作,有種類似按壓激痛點然後轉一下那個酸麻感。因為使用電腦3C較多時間,不知不覺按摩器幾乎都是按壓眼睛週圍比較多。如果你同樣是眼睛酸澀一族,多按摩多運動會有效果!

<參考→ 眼睛疲勞,從改善血液循環開始!(運動是個好方法)

壓著按摩器做轉動,我的眼睛保健這樣做

 本專欄文字圖片資料為   Fun Sport 所有,請尊重智慧財產權,如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章。

Related Products
FunSport 趣運動