眼睛酸澀乾-7點穴道按摩

眼睛酸澀乾的困擾讓你不專心？

眼睛酸澀乾的原因？

1.工作久直視電腦5-8小時/一天

2.常看手機、平板、電視等

3.少運動

4.少喝水

怎麼辦？

中醫教我一招穴道眼睛按摩：

★勤勞按摩眼部週圍7個點★

《眼睛按摩-如何操作？》

⊙使用中指或姆指關節處

⊙每個點按壓5次，以小轉圈方式

⊙每次至少按壓5分鐘，每天執行8回

《眼睛按摩後執行的感覺》

果真有促進循環的效果，如果這7個穴道通暢了，血液循環好的確是能幫助眼睛修復。但是，前提是也要多休息，少看電腦、手機。

另外，除了手指關節，市面就可以買的到的小小按摩棒也不錯，另有像軟木球這種負離子功效的產品也可以參考。

另外，熱敷也有幫助，一樣可以舒緩穴道，但按摩比較直接。大家試看看！

壓著按摩器做轉動，我的眼睛保健這樣做

按壓「睛明穴」吧！因為中醫師「強迫」我要做眼睛週圍的按摩，徒手按摩很方便，但畢竟手指沒有這個按摩器來的好用，至少硬度比較剛好，然後按下去壓著做轉動的動作，有種類似按壓激痛點然後轉一下那個酸麻感。因為使用電腦3C較多時間，不知不覺按摩器幾乎都是按壓眼睛週圍比較多。如果你同樣是眼睛酸澀一族，多按摩多運動會有效果！

＜參考→ 眼睛疲勞，從改善血液循環開始！（運動是個好方法）＞

※ 本專欄文字圖片資料為   Fun Sport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章。