問題:
女生也可以肌肉UPUP嗎?
答案:
先撇除長肌肉時可控制的因素,
像是訓練的方法、飲食內容、睡眠等等,
決定肌肉進步多寡的還有雄性激素和生長激素~
雖然雄性激素沒有男性這麼多,
不過生長激素卻不會相差太大,
代表女生想練肌肉也是有發展空間的。
只是大多數認為女生容易長肌肉的點...
會讓馬克跑出黑人問號
我想你也曾經聽過:
騎腳踏車小腿會很粗壯?
跑步也會讓大小腿變粗?
雕塑線條要靠靜態伸展?
男訓練強度要高女要低!?
還有其他【錯誤】迷思大家也可以提供給我哦~
總之女性是可以長肌肉的,
但就是不用擔心會練得多強壯,
想想男生要練的很強壯也很難呀
認真建議所有的女生都要接觸重訓,
千萬別跟肌少症沾上邊了呀呀呀~
【不管愛美還是愛健康都要練啊!!!】
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★原始文章來自:Body-Body gym Q23.對於女生長肌肉的疑問?
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