建議女生都要接觸重訓,別跟肌少症沾上邊了呀!(BODY BODY GYM )

2018/12/10
建議女生都要接觸重訓,別跟肌少症沾上邊了呀!(BODY BODY GYM )
女生也可以肌肉UPUP嗎?對於女生長肌肉的疑問?

問題:
女生也可以肌肉UPUP嗎?

答案:
先撇除長肌肉時可控制的因素,
像是訓練的方法、飲食內容、睡眠等等,
決定肌肉進步多寡的還有雄性激素和生長激素~
雖然雄性激素沒有男性這麼多,
不過生長激素卻不會相差太大,
代表女生想練肌肉也是有發展空間的。
只是大多數認為女生容易長肌肉的點...
會讓馬克跑出黑人問號

我想你也曾經聽過:
騎腳踏車小腿會很粗壯?
跑步也會讓大小腿變粗?
雕塑線條要靠靜態伸展?
男訓練強度要高女要低!?
還有其他【錯誤】迷思大家也可以提供給我哦~

總之女性是可以長肌肉的,
但就是不用擔心會練得多強壯,
想想男生要練的很強壯也很難呀

認真建議所有的女生都要接觸重訓,
千萬別跟肌少症沾上邊了呀呀呀~

【不管愛美還是愛健康都要練啊!!!】

LINEID:@sdh4594n

★原始文章來自:Body-Body gym Q23.對於女生長肌肉的疑問?

【關於Body-Body gym】
Body意指「身體」。在Body Body,它所代表的不僅是一個名詞,更蘊含了「親切」與「照顧」之意(取buddy buddy諧音)。
Body Body結合豐富資訊與專業知識,整合出完整的訓練課程,期望能在最短的時間內達成學員的目標與需求。

有別於一般健身房,Body Body將主力置於1對1的教學訓練,給予學員專屬的學習空間,並針對學員體能狀況進行各項健身訓練。除了基礎訓練、運動傷害防護處理及正確減重等。

Body-Body gym

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