建議女生都要接觸重訓，別跟肌少症沾上邊了呀!(BODY BODY GYM )

問題：
女生也可以肌肉UPUP嗎？

答案：
先撇除長肌肉時可控制的因素，
像是訓練的方法、飲食內容、睡眠等等，
決定肌肉進步多寡的還有雄性激素和生長激素～
雖然雄性激素沒有男性這麼多，
不過生長激素卻不會相差太大，
代表女生想練肌肉也是有發展空間的。
只是大多數認為女生容易長肌肉的點...
會讓馬克跑出黑人問號

我想你也曾經聽過：
騎腳踏車小腿會很粗壯？
跑步也會讓大小腿變粗？
雕塑線條要靠靜態伸展？
男訓練強度要高女要低！？
還有其他【錯誤】迷思大家也可以提供給我哦～

總之女性是可以長肌肉的，
但就是不用擔心會練得多強壯，
想想男生要練的很強壯也很難呀

認真建議所有的女生都要接觸重訓，
千萬別跟肌少症沾上邊了呀呀呀～

【不管愛美還是愛健康都要練啊！！！】

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★原始文章來自：Body-Body gym Q23.對於女生長肌肉的疑問？