軟式壺鈴,負重運動家用安全,減低壺鈴掉落傷害地板

2019/01/23
軟式壺鈴,負重運動家用安全,減低壺鈴掉落傷害地板
很棒的壺鈴負重運動運動,但是又害怕傷害家中地板,那麼請選擇軟式壺鈴,讓居家運動順心。

軟式壺鈴,負重運動家用安全,減低壺鈴掉落傷害地板

燃脂心肺效果好的壺鈴運動!

使用壺鈴運動,達到流汗與心肺效果真的比健走還要好,例如健走約15分鐘才慢慢有出汗和微喘氣,但是壺鈴讓您10分鐘內達到流汗的效果。所以為什麼,當壺鈴運動引進台灣時,成為許多健身愛好者極力想瘦身的一個新運動方式。

壺鈴的基礎動作:Swing(盪壺)Clean(上膊)Squat(深蹲)Press(加推)Snatch(抓舉)...練習前充份的暖身,尤其是腰部、手腕、肩膀,以避免運動傷害!

甩舉壺鈴能在短時間就能確實地提高體溫、心跳速率,達到鍛鍊心肺與肌力的效益,如同前文說的,比起健走,的確是快速的達到訓練效果,又屬便宜不需購置大型器材、簡單訓練就有最好的運動效果。

壺鈴運動其實不難,但是不熟悉的朋友們,還是請教專業教練,熟悉每個壺鈴動作的出力點、姿勢、容易發生錯誤的地方等,熟悉之後,在家練習壺鈴就不是那麼困難了!

 軟式壺鈴,負重運動家用安全,減低壺鈴掉落傷害地板

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一般壺鈴為鐵製,又因為重量較重,一段居家的地板會因為壺鈴的意外掉落導致撞傷或刮痕,著實是非常的困擾。故才有軟式壺鈴的開發,但許多的軟式壺鈴適用於樂齡族運動,其設計在把手、硬度、重量等,會設計的比較適用樂齡族,例如軟把手,在專業的動作執行上,動作會受干擾。

最新開發軟式壺鈴,利用高耐磨擦力布質,專業車工,可以保護地板不受傷外,鐵把手以及硬度重量等,一樣是專業健身壺鈴。更適合居家使用,更寶貝您居家的地板或放置的層架的安全。

讓居家的運動,如同在健身房一樣的專心!

選擇專業軟式壺鈴,讓地板也驚呼:我愛軟式壺鈴!

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*影片連結:(32招教學)高效燃脂重訓壺鈴運動

*產品連結:雷克斯-勁風騎士軟式壺鈴

軟式壺鈴,負重運動家用安全

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 壺鈴更勝啞鈴,這樣做燃脂效益高!動畫教學

【參考影片連結】

豪氣健身房壺鈴教學 側扭(簡世豪教練)

豪氣健身房-壺鈴訓練 深蹲(簡世豪教練)

豪氣健身房壺鈴教學 上舉(簡世豪教練)

壺鈴介紹+基本提壺方式 – (李笠豪教練)

壺鈴訓練 硬舉跨蹲上推 - (李笠豪教練)

壺鈴訓練 蹲舉+弓步蹲舉  (李笠豪教練)

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示範產品連結:全系列壺鈴啞鈴

相關產品連結:保護手腕護腕

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