減肥這一招有用!多照鏡子就對啦!(健身房聊天室)

2019/10/15
減肥這一招有用!多照鏡子就對啦!(健身房聊天室)
很多人其實不知道自己的樣子,很少仔細看自己,不管是臉還是身體,許多人都沒有好好的照照鏡子,看仔細自己的身體..........

有氧舞蹈

上有氧舞蹈課時,中間時段會休息個3分鐘,大汗淋漓下有人坐在地上喘氣,有人猛喝水,有人趕緊跟老師聊個天.........

我正對著鏡子擦汗,緋紅的臉就知道剛剛有多麼累,但就是喜歡這種又累又嗨的舞蹈課,全身血汗都奔騰了起來,汗水從頭皮滲出,這種感覺可以用「通體舒暢」來形容。一個星期至少3次,我把這種又蹦又跳的課當成「新陳代謝」的療程,既是解放壓力又強迫流汗,比起跑步真的更有意味,至少美好的音樂相伴,10首歌很快就完成血液循環「療程」。

一旁的大姐走了過來,我們的眼神在大鏡子中交會..........

「你知道最棒的減肥方法是什麼?」,大姐問了我這句話..

「我想是運動吧!~」我很快的回答..

「不,最棒的減肥是『多照鏡子』」,大姐看著鏡子的自己,然後說了這句話。

「很多人其實不知道自己的樣子,很少仔細看自己,不管是臉還是身體,許多人都沒有好好的照照鏡子,看仔細自己的身體..........大姐有哲理的說著。

「如果常觀察鏡子中的自己,會發現臉腫了,肚子大了,屁股肉多了,胸部垂了....甚至於...........,好像該做些改變...,大姐的話很有意思。

不過,下半場開始了,我們又回到了原來的位置,繼續熱舞。

手腳舞動忙碌下,我的腦袋一直在想鏡子的事,是否要在浴室放連身鏡,這樣仔細照鏡子時才不會有家人干擾,想裸身觀察身體時,也安全的很。嗯,就如此的做,把連身鏡放在浴室的角落,做好決定自己竟然笑了出來,『想減肥先買連身鏡』.....哈哈...在健身房運動,認識的大姐,總是說著有哲理的話,。

連續劇中常出現的台詞:「也不去照鏡子看看自己長怎麼樣?...

現在竟然是用在減肥....,不過蠻實用的,人為悅己而容,不是嗎?

多照鏡子,自然會少吃多動;多照鏡子,多愛自己,為這世界「唯一的你」努力



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 文章撰寫:愛美力

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