超有感瘦身法!大環狀彈力帶,曲線立馬塑起來~(健力環拉力帶)

2019/11/13
超有感瘦身法!大環狀彈力帶,曲線立馬塑起來~(健力環拉力帶)
常常稱呼它是「大橡皮圈」,對於肌力訓練有很大的功勞,並且十分耐用,不分男女老少,都適合這種大橡皮圈運動,只要選擇適合自己的厚度阻力,在家也可以健身伸展,更棒的是好收納,CP值很高。



你用過彈力帶,那麼還有更升級版本:大環狀彈力帶

★厚實有加

★阻力更強

★環狀設計,比長條設計更有趣

★重訓者必備行頭

常常稱呼它是「大橡皮圈」,對於肌力訓練有很大的功勞,並且十分耐用,不分男女老少,都適合這種大橡皮圈運動,只要選擇適合自己的厚度阻力,在家也可以健身伸展,更棒的是好收納,CP值很高。

女生喜歡瑜珈伸展,建議備有健力環大環狀彈力帶,加強拉筋的功效。

 

那麼可以做那些運動?

以下幾個動作可以跟著做喲~

拉力帶側抬腿-瘦下半身

把最輕的健力環對折,雙腳套入,上下抬腿,因為阻力較多,腿部肌肉需要更用力,每次10-15下,可以做3-5次。(※適合看電視時運動喲)

大環狀彈力帶!健力環拉力帶

拉力帶後抬腿-翹臀纖腿

努力往後抬起,雖然有點辛苦,但是不要放棄,直到酸了再放下,效果非常好,對於下半身血液循環改善很有感。(※適合看電視時運動喲)

大環狀彈力帶!健力環拉力帶

拉力帶上拉-提升臂力

選擇比自己常用阻力更強一點的力道,訓練手部肌力,時常做這個動作,你會發現在提重物時,自己的手有力量了。

大環狀彈力帶!健力環拉力帶

拉力帶拉筋-開腿輔助

瑜珈、舞蹈練習者,可以利用環形設計有阻力的拉力帶,協助自己做開腿拉筋,循序練習達到柔軟度。

大環狀彈力帶!健力環拉力帶

大環狀彈力帶!健力環拉力帶

拉力帶-圈內深蹲練全身

此時發揮大橡皮圈功能,圈內深蹲超有感,比徒手深蹲更棒,快來試試看。

大環狀彈力帶!健力環拉力帶

 本專欄文字圖片為 Fun Sport 所有,請尊重智慧財產權,如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章
 文章撰寫:愛美力

女生喜歡瑜珈伸展,建議備有健力環大環狀彈力帶,加強拉筋的功效。

相關商品
FunSport 趣運動