拜日式減肥如何做?想瘦拜日瑜珈循環做3次,天天塑造曲線美(張以昕老師)

2019/11/14
拜日式減肥如何做?想瘦拜日瑜珈循環做3次,天天塑造曲線美(張以昕老師)
拜日式是很好的全身伸展運動,想瘦全身自然就會想到拜日式,跟著做吧!

面對神聖的太陽,我們以12個連續動作來膜拜它,祈求保護土地的旺盛、人民的健康安樂。連續幾個動作下來,身體真的非常有『感』,拜日式很適合懶人來做,做個3輪,就很有運動的感覺了!

曾經在課堂上老師問大家:「要不要體驗108次拜日式?」,大家嘴巴張大沒有應答,有個微弱的聲音發出『老師可以做50次就好?』,接著有人喊價『做20次』.....討價還價的結論就是,以後找整堂課來做拜日式,也許是每年的1月1日,象徵迎新年。有學生好心提醒老師,那會不會沒有人來啊~?

拜日式是很好的瑜珈動作,108次拜日式其實有許多挑戰過,老師是故意問大家,想知道大家是否願意試看看。

拜日式是很好的全身伸展運動,想瘦全身自然就會想到拜日式,跟著做吧!

拜日式拜日式

影片示範

https://youtu.be/9sctJzng95A

拜日式瑜珈

拜日式瑜珈

拜日式瑜珈

拜日式瑜珈

拜日式瑜珈

拜日式瑜珈

拜日式瑜珈

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