2019/01/18-燃脂運動學堂-MaxxMMA 拳擊健身+核心訓練課

2019/12/30
2019/01/18-燃脂運動學堂-MaxxMMA 拳擊健身+核心訓練課
拳擊的燃脂效果是有氧之王,本課程讓您學會在家也能輕鬆健身的最新拳擊運動。
拳擊健身是一個適合上班族的全身性運動課程,結合拳擊技巧以及體能核心訓練,可以鍛鍊體能、強化手眼協調能力、增強核心控制、提高敏捷性及反應力等,能有效消耗熱量,減脂減重,而且還具有紓壓的作用,對於缺少運動的現代人來說非常適合。

🔸運動課程內容🔸
✅李俊明教練專業指導
1. 基本持靶技巧
2. 打擊技術與動作技巧
3. 體能運動-增強肌力及肌耐力
4. 正確使用棍靶與打擊練習
5. 棍靶閃躲、攻擊、防禦技巧
6. 基礎核心運動 加強核心穩定
7. 拳擊手綁帶基礎教學

🔸適合上課的人🔸
1. 上班族
2. 平時不常運動
3. 坐姿生活的人
4. 想要發洩壓力
5. 想要嘗試一個有趣的運動

🔸活動日期🔸
109年1月18日(六) 10:00~12:00
時間:2小時
課程費用:
1. 990/人(需自備手套),送手綁帶一雙
2. 1780/人(含一雙MaxxMMA拳擊手套),送手綁帶一雙

🔸上課地點:新北市中和區中山路二段482巷15號6樓(FunSport-燃脂運動室)(近捷運:橋和站/中原站)
🔸報名: 粉絲頁私訊/電話02-22408168/Line:@funsport

🔸注意事項🔸
1. 請自備毛巾及水
2. 請卓運動服及運動鞋
3. 請於上課前15分鐘抵達教室
4. 報名完成後若要取消,須於開課前5個工作天,通知主辦單位,並扣除手續費後退費。
5. 開課當天如因個人因素無法到場,恕無法退費或改期。