學會洩壓!靜心,就是淨心。《桃樂斯瑜珈肩立墊瑜珈枕》

2020/06/08
學會洩壓!靜心,就是淨心。《桃樂斯瑜珈肩立墊瑜珈枕》
準備個瑜珈枕,大休息式的放空20分鐘,靜心練習,就是淨心。 打開瑜珈枕,來幾個伸展,筋骨習慣伸展,自然不僵硬。 不說話,獨自伸展,此時感受肌肉的變化,日日不同,時時進步。

桃樂斯瑜珈肩立墊-舒坦墨綠 (Yoga Pillow)瑜珈枕/靜坐墊/倒立輔具-FunSport Fit

相信嗎?有人買瑜珈枕,不練瑜珈,只為下班後的20分鐘放空「大休息」,以前不能體會其中意境,現在能享受這獨處的沈澱時光。

『疾美學』書中,作者突然的接收了「重症肌無力症」的重大疾病卡,經由治療的過程中,慢慢去體會過去的自己是如何疏忽身體的壓力,透過禪修、學會慢步調、多給自己對話時刻,慢慢和「重症肌無力症」相處。

生活中、工作中,學會洩壓是自我保健很重要的學習,可以去種花,可以是煮食,可以去跑步,可以是拍照,許多的方式去洩掉身體的壓力,讓身體心靈恢復柔軟,真是繁忙人該重視的。
或是準備個瑜珈枕,大休息式的放空20分鐘,靜心練習,就是淨心。

打開瑜珈枕,來幾個伸展,筋骨習慣伸展,自然不僵硬。

不說話,獨自伸展,此時感受肌肉的變化,日日不同,時時進步。

休息,就是充電。有滿滿電力再出發,你會不一樣!

※關於【疾美學:緩解重症肌無力的療癒之旅】
疾美學:緩解重症肌無力的療癒之旅

※關於【重症肌無力症】

肌無力不是指肌肉無力,不能提東西而已。正確來說,重症肌無力(Myasthenia gravis)是一種自體免疫疾病,起因於不正常的抗體攻擊了肌肉用來接受神經訊號的接收器,肌肉收不到神經來的指令,導致病人出現力不從心的狀況。可能會影響到眼皮、吞嚥、頸部、四肢肌肉、甚至呼吸肌肉。此病典型特色是休息後力量會改善。通常好發在40歲以前女性,不過年紀較大時男女都有可能發生。除此之外,其他自體免疫疾病(像是類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡等)也可能與此病有關。另外,有些病人會有合併胸腺瘤的發生,治療上可能合併該處手術處理使得疾病獲得更好的控制。(詳細- www.tmuh.org.tw

桃樂斯瑜珈肩立墊-舒坦墨綠 (Yoga Pillow)瑜珈枕/靜坐墊/倒立輔具-FunSport Fit
桃樂斯瑜珈肩立墊-舒坦墨綠 (Yoga Pillow)瑜珈枕/靜坐墊/倒立輔具-FunSport Fit
桃樂斯瑜珈肩立墊-舒坦墨綠 (Yoga Pillow)瑜珈枕/靜坐墊/倒立輔具-FunSport Fit
桃樂斯瑜珈肩立墊-舒坦墨綠 (Yoga Pillow)瑜珈枕/靜坐墊/倒立輔具-FunSport Fit

 本專欄文字圖片資料為 Fun Sport 所有,請尊重智慧財產權,如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章

 文章撰寫:愛美力

相關商品
FunSport 趣運動