環節拉筋繩-舒緩酸痛,放鬆肌肉,瘦身減肥也有幫助

2021/07/16
環節拉筋繩-舒緩酸痛,放鬆肌肉,瘦身減肥也有幫助
他最常說「筋長一寸,壽延十年」,拉筋可以舒展第骨,達到許多部位的關節保養,也因拉筋活化身體呼吸功能,促進換氣功能,是最好又最便宜的保健方式。

養生靠自己,知識充電去....

很喜歡看健康2.0的影片,該節目會探討健康試題,也會找醫生專家來分享說明,例如一時流行的秋葵水降血糖等,來賓醫生也直接說,糖尿病只靠秋葵水能好,那是不可能的,許多糖尿病的問題還是要醫生協助,並且搭配飲食、運動,才是最好治療方式。醫生中肯的建議,的確可提醒許多相信偏方的觀眾。

前陣子在健康2.0看見這支拉筋的影片↓
名醫鬆筋抗三高「拉筋養生法」專家教你安全又有效地拉筋!

經絡筋膜都要伸展,才能維持血液循環和身體靈活...

其實拉筋對於身體非常的好,身體全身的經絡筋膜都需要伸展放鬆,才能維持正常血液循環和身體靈活,更能預防或舒緩肌肉酸痛,拉筋是個隨時可以做的保健方式,例如前彎、弓箭步、腰部扭轉、雙手上下伸展等....,瑜珈、彼拉提斯的動作都能參考,養成利用零碎時間來伸展,有利無害,大家不妨去看看影片,一定會有收獲。

名醫力行伸展做瑜珈,內他為日常生活...

婦產科名醫張甫行先生,力行練瑜珈、拉筋伸展多年,解決了肥胖、三高問題,進而預防心臟病、關節問題。他最常說「筋長一寸,壽延十年」,拉筋可以舒展第骨,達到許多部位的關節保養,也因拉筋活化身體呼吸功能,促進換氣功能,是最好又最便宜的保健方式。

張甫行醫生隨身攜帶的拉筋繩,近眼一看,那就是「環節式拉筋繩」,棉布材質,多環節式車縫,有利於手腳的套入,無彈性,拉筋伸展、瑜珈練習輔助柔軟度運用,是好用又小資花費的好商品。

FunSport這一款環節式拉筋繩已經銷售超過10年,大都是瑜珈老師提供給學員練習時使用,毛巾較厚,長度也不足,而「環節式拉筋繩」剛好派上用場,小兵立大功。

拉筋繩放包包,零碎時間也能拉一下

隨時攜帶著拉筋繩,站立時就學習張甫行醫生做開胸背部肌肉伸展,這個部位的伸展,超級舒服,也是許多久坐上班族應該要做的,開胸舒張肺部,增加換氣力,肩胛骨上背伸展,預防50肩僵硬,雙手上下抬舉,活化肩膀關節,好處一大堆。大家一起伸展吧!

立肌靈-環節式拉筋繩/瑜珈伸展繩/拉筋帶/助展帶/stretch strap(1入)FunSport(環節式助展帶)

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拉筋與減肥瘦身有關係?

前面有提到拉筋可以暢通經絡、恢復筋膜彈性等,放鬆緊繃的肌肉,可以增加身體熱量代謝、營養循環等,故長期拉筋,活絡血氣,身體循環好,自然會讓身體線條看起來緊實有光采。

今天起,加入拉筋團隊吧!把筋骨拉開,遠離僵硬,送走酸痛,迎接靈活舒服人生吧!

立肌靈拉筋繩帶回去吧!

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