拉背神器握把,練出美背肌!Cable滑輪機下拉、坐姿划船~練起來吧~

2021/08/04
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效率練背,不如試試看健身房的滑輪機下拉功能,利用不同尺寸的拉背神器把手,精細修煉背肌喲~

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背肌的重要性,您會在意嗎?

除了酸痛僵硬不要來之外,其實可以多關心背肌有力量健康好處↓

不會駝背,體態更好看,當然練出更完美背肌,在穿著衣服時,能更駕馭衣服,讓身形更美。

背部肌肉範圍大,肌群常運動,血液循環及代謝力會更好...

背肌有力量,肌耐力好,可以預防肌肉酸痛僵硬等....

練背部需要核心肌群協助,等同練背+核心加強,同步進行....

練背肌可強化胸腔開擴,活絡換氣,解除鬱氣...

看到這麼多好處,趕緊天天5分鐘練背肌吧!最簡單的方式,利用彈力帶、啞鈴即可進行,若是想更效率練背,不如試試看健身房的滑輪機下拉功能,利用不同尺寸的拉背神器把手,精細修煉背肌喲~

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