每天15-30分鐘運動,中風程度及死亡率較低。(有趣的滑步器在家動起來!)

2021/11/22
每天15-30分鐘運動,中風程度及死亡率較低。(有趣的滑步器在家動起來!)
運動對於血液循環的幫助功不可沒,每天保持30分鐘運動,達到微喘流汗的境界,並且利用運動時刻多喝水,別小看這30分鐘,經過運動伸展活動,肌肉會提振精神訓練,而精神壓力是放鬆的。

FAll

氣溫降了,記得保暖....

2021的秋天明顯涼的快,不到11月台北的天氣竟然瞬間涼了起來。氣溫下降固然消暑許多,但對許多可能有心血管問題的朋友,可就要小心「應變」,避免發生中風。

中風問題對於人體的影響很大,可能成為殘疾,也對人生劃下暫停鍵,修復身體、精神壓力、生活形態轉變等,其實都是不想面對的難題。

最能保護自己的人是自己,別偷懶!

那麼,如何預防心血答疾病?如何不讓中風降臨在自己身上?

飲食、作息、運動、避免三高、保持情緒平衡等等,都是自我保健的環節。

血液循環好,自然代謝好,運動對於血液循環的幫助功不可沒,每天保持30分鐘運動,達到微喘流汗的境界,並且利用運動時刻多喝水,別小看這30分鐘,經過運動伸展活動,肌肉會提振精神訓練,而精神壓力是放鬆的。

現代醫學愈來愈進步,即使血栓發生,可以利用醫學藥物讓血栓溶解,但大家真正要注意的是「為什麼會血栓?」,而不是血栓溶解了就沒事了。治標不治本,煩人的血栓毛病會再次造訪的。

微量訓練運動-FunSport

「血液力」的驚人效果..... 身體內在平衡,身體就減少問題發生

日本許多保健書在探討「血液力」的驚人效果,血液循環好,就像公路暢通無阻,四方通暢,輸送養分、廢物等無阻力,身體內在平衡,身體就減少問題發生。

養成運動好習慣,減少不幸中風的併發症發生

我們從腦中風醫院資料發現,若是養成每週3次、每次30分鐘運動習慣,當不幸突然中風時,中風嚴重程度及死亡率較低,癲癇、尿路感染、情緒憂鬱、消化道出血、壓瘡等併發症,出現的機會也較少。增加治療機會,也降低家人家屬的負擔。

左右滑行運動,結合有氧心肺、核心訓練、身體敏捷控制

運動的方式多元,簡單的走路健走,只要有耐性天天執行,也不失是一個不錯的運動方法。若是想有趣點,這款滑步器,不怕戶外天氣不好,在家即可來個20分量運動,它結合有氧心肺、核心訓練、身體敏捷控制等,既有趣又有運動效果,看電視時左右滑行運動,聽音樂時套上手套把它當作滑盤,練出肌耐力,也不錯。長久努力,你可以炫燿心肺能力好,更能展示肌肉的緊實度。

有人說,運動好辛苦,但我要說,中風生病更辛苦,咱們還是保健一點保險啦!

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

捷克斯-功能性訓練滑步器<含萊卡腳套+手套+背袋>(台製)(核心肌群健身/橫向有氧/滑盤墊/ SLIDE BOARD/滑步墊/健身房划步器)-Fun Sport

Related Products
FunSport 趣運動