任意門多功能懸吊訓繩-使用教學/動作分享

【任意門多功能懸吊訓練繩】使用教學/動作分享

懸吊訓練繩是利用身體重量做為阻力，以不同的角度或站姿(單腳、雙腳)來變換各種鍛鍊方式，它可以鍛鍊您的靈活性，核心的穩定和肌肉力量。

任意門多功能懸吊訓練繩配備門檔和懸掛扣環，可以用在室內(門)及室外(如單槓)，不因空間而影響您的訓練。

使用方法：
1.將黑色門檔繞過門頂端，關上門。
2.拉一下繩子確定訓練繩已固定，不會鬆脫。
3.調整適合自己的長度。
4.雙手緊握握把。