【瑜珈影片教學】零碎時間伸展！山式 站姿+坐姿+側彎瑜珈
2018/04/24
【瑜珈影片教學】零碎時間伸展！山式 站姿+坐姿+側彎瑜珈
我們常說『穩如泰山』，就是這樣！把背挺直，小腹收起來，臀部縮起來，直直的站好，不會很難吧~ ！這個動作在朝會或是罰站的時候，可以做看看喲~
★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。
★ 示範老師：張以昕
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