【瑜珈影片教學】零碎時間伸展！山式站姿+坐姿+側彎瑜珈

2018/04/24

【瑜珈影片教學】零碎時間伸展！山式站姿+坐姿+側彎瑜珈

我們常說『穩如泰山』，就是這樣！把背挺直，小腹收起來，臀部縮起來，直直的站好，不會很難吧~ ！這個動作在朝會或是罰站的時候，可以做看看喲~

★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。

★ 示範老師：張以昕

★ →買書買瑜珈用品https://goo.gl/aemaQ8

FB