【瑜珈影片教學】零碎時間伸展!山式 站姿+坐姿+側彎瑜珈

2018/04/24
【瑜珈影片教學】零碎時間伸展!山式 站姿+坐姿+側彎瑜珈

我們常說『穩如泰山』,就是這樣!把背挺直,小腹收起來,臀部縮起來,直直的站好,不會很難吧~ !這個動作在朝會或是罰站的時候,可以做看看喲~

 

     更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。

     示範老師:張以昕

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