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教練小講堂
【瑜珈影片教學】雕塑腿部線條-新月式-chandra
【瑜珈影片教學】雕塑腿部線條-新月式-chandra
2018/05/07
【瑜珈影片教學】雕塑腿部線條-新月式-chandra
說真的,月亮這個名詞還真的很浪漫。有人說女生的背影可以騙人,這個新月式強化了背部的力量,自然被背部會美了起來! 其實最讓人一練再練的,是那個大腿貼地的感覺,感覺臀部和大腿都「受訓」到了,女生的大腿需要細心呵護及嚴格訓練,對吧? ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品
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