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教練小講堂
【瑜珈影片教學】舒緩下背肌肉-單腿蛙式- Mandukasana
【瑜珈影片教學】舒緩下背肌肉-單腿蛙式- Mandukasana
2018/05/07
【瑜珈影片教學】舒緩下背肌肉-單腿蛙式- Mandukasana
蛙阿! 這麼可愛的姿勢,也很簡單,咱們一起來「哇蛙蛙」吧!大腿打開來,充分伸展亦可幫助您進行其它瑜珈動作,也有助於提升跑步的技巧呦! ★ 更多瑜珈練習動作參考『愛動女孩瑜珈課』一書。 ★ 示範老師:張以昕 ★ →買書買瑜珈用品
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