彈力帶門檔最主要功能即是讓彈力帶的全肢體運動更完善,只要卡著門,即可進行全肢體的伸展運動,是不是很方便呢?
不管彈力帶的長短皆適合,建議可以採購180cm左右彈力帶,並且不同力道厚度來進行訓練,如此一來,簡單的居家彈力帶訓練更有趣,更有效益。
阻抗運動是提升肌耐力很棒的方式,很推薦居家使用,尤其是年紀比較大的長輩,隨時讓他們運動一下,可以幫助身體健康喲~
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