（門就是健身房）彈力帶運動-門扣使用說明-FUNSPORT

彈力帶門檔最主要功能即是讓彈力帶的全肢體運動更完善，只要卡著門，即可進行全肢體的伸展運動，是不是很方便呢？

不管彈力帶的長短皆適合，建議可以採購180cm左右彈力帶，並且不同力道厚度來進行訓練，如此一來，簡單的居家彈力帶訓練更有趣，更有效益。

阻抗運動是提升肌耐力很棒的方式，很推薦居家使用，尤其是年紀比較大的長輩，隨時讓他們運動一下，可以幫助身體健康喲~

【更多彈力帶影片連結】

▲彈力帶運動33招教學－影片示範

https://youtu.be/fcYPYMMTrLM

▲36招-樂訓環彈力帶運動教給你！

https://youtu.be/TzrsEzzX9mM

▲彈力帶-胸肌- 李笠豪教練

https://youtu.be/URWv0tWgXcE

▲彈力帶教學-上背肌-李笠豪教練

https://youtu.be/Kg69BepsRts

▲彈力帶-前平舉-簡世豪教練

https://youtu.be/6p8wlA5G8wI

▲彈力帶 三角肌- 簡世豪教練

https://youtu.be/qnsq62H-0Vk