提高肺活量,養肺運動這樣做!-【開胸】只要啞鈴彈力帶快學起來...(好習慣運動教室)

2019/12/10
提高肺活量,養肺運動這樣做!-【開胸】只要啞鈴彈力帶快學起來...(好習慣運動教室)

肺活量好可提升20倍的換氣量,可加速CO2排出,對健康有很大的好處!
加強上臂肌力、進行擴胸運動、常做深呼吸、利用輔具開胸等。
經常做開胸運動,提高新陳代謝的能力,讓肺部的空氣循環好,然後達到保養功效。

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