提高肺活量，養肺運動這樣做！-【開胸】只要啞鈴彈力帶快學起來...（好習慣運動教室）

肺活量好可提升20倍的換氣量，可加速CO2排出，對健康有很大的好處！
加強上臂肌力、進行擴胸運動、常做深呼吸、利用輔具開胸等。
經常做開胸運動，提高新陳代謝的能力，讓肺部的空氣循環好，然後達到保養功效。

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