健身房-拳擊TFB沙袋動作教學》-水氣沙袋功能性訓練【李俊明教練】

就在這個星期，一位專職教練來門市選購產品，他也需要沙袋，現場數個水氣沙袋，皆有不同的重量和硬度，他很驚訝的說：真的不一樣！（同一款沙袋）

以往的教學經驗中，健身房所用拳擊沙袋，內裡都是碎布或沙等填充，硬度和重量都是固定的，很難能調整，而今天所見到的水氣沙袋，竟然可以達到重量、硬度不同，而原理在於水與氣的比例，想要調整變化，非常的簡單。

教練眼睛閃爍著光芒，這意味著，男女生訓練的應用更機動和彈性，尤其在TFB多功能沙袋的動作上，重量、彈性、水流不平穩這三方面，可以客製學員的規格，學員也能在一次一次的訓練中，慢慢知道自己承受的重量是多少。

這一款多功能水氣沙袋，提背摔甩等全方位訓練，更利用其不平穩的特性，在上面執行許多核心動作練習，例如橋式、棒式、深蹲、背袋弓箭步...等等動作。非常的精采實用，運用於健身房的教練課程，非常的深得學員的心，算感受度相當的深。

那麼，多功能設計的水氣沙袋是否也適合自己居家運動利用？答案是肯定的，因為一袋練全身，安全又無機械式的擔心，至於如何在家運動呢？李俊明教練很開心的說，那跟著我的影片來做吧，全部學起來，在家30分鐘，全身肌肉皆訓練到，是不是很划算！專心研究拳擊運動的李教練，很喜歡和朋友分享打拳，因為擊打沙袋，其實比拳擊有氧更實在和燃燒熱量，實物擊打（沙袋/速度球）更能知道自己打擊的力量是否足夠，相信自己可以擊出重重的一拳啊~

現在就跟著李俊明教練玩出興味，水氣沙袋，讓大家勇健勇健！

【想了解-水氣沙袋】

(文章)健身房採購沙袋→水氣沙袋更進化，硬度重量可調整，重訓拳擊多功用

(影片)多功能水氣沙袋-全身功能性訓練【李俊明教練】
★李俊明教練FB＜連結＞ https://www.facebook.com/jun.lee.102

世界愈先進，健身器材該改進，咱們就從換掉布沙袋開始吧！

從今天開始打氣加水，每個沙袋都俐落好用又環保！

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【上課地點】X-Training 3效健身課

◇CV玩家體適能訓練室【網站】

台北市大同區延平北路二段24號3樓  0978132932

台北市昆明街222號2樓(距西門站450公尺)

台北市萬大路152號B1(公車西藏路口站，步行1分鐘)

◇Core Yoga  【網站】

新北市新店區二十張路11巷1-1號5.6.7F   02-2918-0503

◇Fun Fitness 運動旅程 【網站】

台北市士林區中山北路五段519號2樓   02 6617 3168

 (士林站2號出口 步行3分鐘 )

台北市中正區羅斯福路三段272號7樓(捷運公館站)

◇好習慣運動教室【網站】

台北市松山區市復興北路217號 (南京復興站步行5分鐘)
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