6分鐘翹屁X翹臀計畫(彈力圈)-深蹲-橋式-側棒【超人冒險家】

2020/04/14
6分鐘翹屁X翹臀計畫(彈力圈)-深蹲-橋式-側棒【超人冒險家】

健身房


為什麼健身房有迷人之處,因為那地方的氣氛和教練,可以讓內心的懶惰羞愧起來,眼見現場的男人女人,奮力運動、結實肌肉線條、時尚有型的運動穿搭,果真會激發起內心的渴望
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『想要一個好一點的自己』、『也許身材線條讚一點會比較好』、『沒有努力那有收獲』、『想吃多一點,所以要動多一點』、『眼見為憑的自信來自穿搭,但有好身材穿搭才能更完美』、『除了身材,還有最重要的健康...』、『如何要求自己堅持,先從健身開始吧』...............內心有許多的小劇場,在在的鼓勵自己,運動吧,健身吧~

但,現在能去健身房的機會減少,即使覺得器材無罪、健身房無辜,但就是內心一點點的恐懼在發作,不能掉以輕心,要減少人與人的距離,所以忍耐一點,期待晴朗的一天。

(病毒病毒快走開........我腦海竟然整個旋律起來,蔡健雅的聲音....

拿起了啞鈴,卻覺得無聊,果真場景不同,少了點現場的刺激感,那麼該怎麼辦?拿起手機把影片播放在電視大螢幕,音效開大一點,跟自己說就做這影片,跟著做到結束就好...........哇,果然跟著影片做有效果,至少有一個好處↓

沒有那麼孤獨!

跟教練的距離不用載口罩!

今天看了這支影片,練臀運動,臀部肌肉很重要,減少出門,坐在椅子更多了,練吧!

《影片來源-運動諮詢》

#超人冒險家
https://www.youtube.com/channel/UC-woVGfEZai8TbZON6M_ncA

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超人冒險家

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