美意健腹坦克-6個必練動作 | 傑森教練教你如何在家運動

2020/05/08
美意健腹坦克-6個必練動作 | 傑森教練教你如何在家運動

今天傑森要來示範最新型的健腹坦克囉!!!!! 最新型健腹坦克寬版設計不易歪斜,自動回彈最安全,設計時尚當成居家裝飾品也超好看!! 動作回顧💪💪 1. 跪姿訓練 2. 站姿訓練 3. 弓箭步訓練 4. 背貼地腳推移-雙腳 5. 類橋式腳推移-雙腳 6. 以上2類可在進行單腳運行 *影片尾巴加碼教你伸展運動 📎肌肉平衡發展 📎股二頭(腳後側)也要練 📎強健你的BODY 📎在家方便訓練 📎不受時間, 空間限制

授權影片分享:美意健康家居

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