這一款多功能水氣沙袋,提背摔甩等全方位訓練,更利用其不平穩的特性,在上面執行許多核心動作練習,例如橋式、棒式、深蹲、背袋弓箭步...等等動作。非常的精采實用,運用於健身房的教練課程,非常的深得學員的心,算感受度相當的深。
那麼,多功能設計的水氣沙袋是否也適合自己居家運動利用?答案是肯定的,因為一袋練全身,安全又無機械式的擔心,至於如何在家運動呢?李俊明教練很開心的說,那跟著我的影片來做吧,全部學起來,在家30分鐘,全身肌肉皆訓練到,是不是很划算!專心研究拳擊運動的李教練,很喜歡和朋友分享打拳,因為擊打沙袋,其實比拳擊有氧更實在和燃燒熱量,實物擊打(沙袋/速度球)更能知道自己打擊的力量是否足夠,相信自己可以擊出重重的一拳啊~
現在就跟著李俊明教練玩出興味,水氣沙袋,讓大家勇健勇健!
【想了解-水氣沙袋】
(文章)健身房採購沙袋→水氣沙袋更進化,硬度重量可調整,重訓拳擊多功用
(影片)多功能水氣沙袋-全身功能性訓練【李俊明教練】
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世界愈先進,健身器材該改進,咱們就從換掉布沙袋開始吧!
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【上課地點】X-Training 3效健身課
◇CV玩家體適能訓練室【網站】
台北市大同區延平北路二段24號3樓 0978132932
台北市昆明街222號2樓(距西門站450公尺)
台北市萬大路152號B1(公車西藏路口站,步行1分鐘)
◇Core Yoga 【網站】
新北市新店區二十張路11巷1-1號5.6.7F 02-2918-0503
◇Fun Fitness 運動旅程 【網站】
台北市士林區中山北路五段519號2樓 02 6617 3168
(士林站2號出口 步行3分鐘 )
台北市中正區羅斯福路三段272號7樓(捷運公館站)
◇好習慣運動教室【網站】
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