彈力帶-二頭肌訓練<Ice教練示範影片>-FunSport

2021/04/23
彈力帶-二頭肌訓練<Ice教練示範影片>-FunSport

利用彈力帶的厚度所帶來的阻力,讓身體與之對抗,就是醫生或物理治療師們說的『阻抗運動』、『抗阻運動』,當手去拉彈力帶時,身體的肌肉會產生力量去和彈力帶的阻力相抗,多次練習,長期練習,可以達到身體肌肉的肌耐力提升。

33-彈力帶影片教學(完整練完累噓噓)

影片連結:https://youtu.be/fcYPYMMTrLM​

36-彈力圈影片教學(實用推薦)

影片連結:https://youtu.be/TzrsEzzX9mM​

彈力帶運動教學Exercise Band(李笠豪教練)

影片連結:https://youtu.be/VJVM6LP7lDM

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