【X-FunBody拳擊教室】拳擊反應敏捷訓練-反彈球(暖身+訓練+緩和)春風教練-FunSport

2021/07/14
【X-FunBody拳擊教室】拳擊反應敏捷訓練-反彈球(暖身+訓練+緩和)春風教練-FunSport

反應力訓練,讓腦袋連結靈光慢退化.....

打擊動作看似簡單,但球會出去也會反彈,反彈回來時需要打擊回應,這關乎「反應力」,「反應力」是腦袋對於發生事件的回應,對於有力氣年輕的人,用力打反彈力道大,立刻迎接回打或閃躲,靈敏反應是正常事。但若是較為年長的老人、肌力差的不運動族、行動稍為退化族群、孩童、復健人士等.....其實靈敏反應是多麼奢望的禮物啊~速度反彈球就能提供反應力的訓練,故速度球運用在孩童的統感教育、復健診所、療養院等,都有不錯的保健效果。人體的腦袋很神奇,愈使用它,它就知道自己的生存意義,會愈發靈光,而若懈怠它,它真的就慢慢退化,醫學上鼓勵年過50的人,多閱讀多好奇世界多學習新知,保持刺激腦袋的行動,預防失智老化等,都是有道理的。若是加入運動,啟動人體最好的血液循環,是不是更棒呢!

互動拳擊,一個人也能用力對打.....

反彈球在拳擊運動中,有互動拳擊的角色,即使一個人都能打拳擊,速度球的速快,打擊的速度和力道大,球反彈回來,像是一個人和你對打,對打、反彈回應、閃躲、快打等,一個人就能玩上半小時,既運動又舒壓又能提高心肺和全身肌群協調動起來。尤其MaxxMMA在速度、高度調整都設計好了,一支立式速度球,可以全家一起使用,多麼實用有趣,2個人一起玩速度球,那就更開心了,用力打眼看對面的他來不及回應,會樂不可支的,此時快樂的情緒,解除了許多身體壓力,洩壓讓淋巴腺系統都輕鬆起來了。

完整文章點擊 → 反彈球基礎訓練健身菜單【李俊明教練】
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