瑜珈輪用法教學(影片)

2022/03/14
瑜珈輪用法教學(影片)

➤ 為什麼要用瑜珈輪?
現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態,而體態的改變,意味著身體已經失衡,身體一失衡,人體最重要的自癒力就會慢慢喪失功能,人當然容易變得呼吸短促、疲憊、精神不濟、免疫力下降、甚至產生各種疾病…。
透過瑜珈輪來放鬆伸展全身肌肉,跟著Ling老師一起瑜伽輪動起來!

➤瑜珈輪好處
★改善背部、骨盆或肩膀僵硬
★預防駝背達到維持好體態
★輔助瑜珈練習、暖身伸展
★協助進階瑜珈肌力平衡訓練
★物理治療的復健輔助器材


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