【三招舒壓】烏龜脖子怎麼辦-頭肩頸僵硬疼痛-feat.Sherry物理治療師

2022/07/28
【三招舒壓】烏龜脖子怎麼辦-頭肩頸僵硬疼痛-feat.Sherry物理治療師
位滑手機都滑很久、在電腦螢幕前面待很久。頭越來越前傾,導致烏龜脖子,讓您的肩背頭都感到十分僵硬。今天這部影片要教您3招,讓您舒緩不適。 感謝物理治療師Sherry(沈湘苓)物理治療師,為大家分享臨床上常見的圓肩肩頸問題。大家記得學起來,天天幫自己做保健,遠離烏龜脖,擁有美好體態! 00:00 烏龜脖子的產生 00:24 詳細介紹如何導致頭肩頸僵硬原因 01:30 肩頸按摩 03:17 頭部舒緩 05:17 縮下巴復位